Emagrecer, faça certo!

Recebi a newsletter da Biolism e achei essa matéria com dicas especiais para quem está começando uma dieta
1 – Acreditar em milagres
Não existe fórmula mágica. Infelizmente! Já está mais do que comprovado: emagrecer de verdade e para sempre é a Reeducação Alimentar (70% do sucesso da dieta) e o Exercício Físico (30% do sucesso da dieta, mais 50% do sucesso da manutenção). Moderadores de apetite? Sim! Mas se resolvesse mesmo o problema já estaríamos todos magros! Emagrecemos rápido, porém, ficamos expostos a sérios efeitos colaterais e o efeito sanfona é inevitável.

Modelagem e menos 1kg

Olá Pessoal,

Meu maridinho é lindo demais…

Ele me deu de niver uma tratamento ótimo, que serve para perder medidas, modelar o corpo e perder umas gordurinhas localizadas… rsrs

Estou adorando, hj vai ser o segundo dia do tratamento.

Semana passada me pesei e já perdi mais 1kg, agora só faltam nove. Tem muita gente que fala pra eu parar, que estou emagrecendo demais, mas é que não aparento que estou fora do peso, sempre tive corpão (muita coxa, quadril…) e quando engordo, essas partes que ficam mais em evidência.

Mas não é hora de parar, ainda tenho muito que emagrecer, quero chegar nos meus 62 a 60kgs, menos que isso fico feia, ossuda, que por incrivel que pareça eu tenho os ossos grandes (a desculpa que todo gordo usa, mas é verdade).

Nunca pesei peso de mulher, sempre foi na faixa dos 60 a 65kgs. Ás vezes me dá vergonha de falar meu peso, mas fazer o que, sou grandona (não de altura, tenho 1,64cm).

Beijim procês e mando notícias e dicas

Como começou…

Olá pessoal,

Estou muito feliz que estou conseguindo emagrecer e já perdi 12kgs e só falta 10 pra eu ficar com o corpinho de 15, rsrs…

Mas deve ter muita gente se perguntando como que ela fez? como começou?

Bom, foi no meio do ano passado, eu fui ao médico e ele me disse que precisava emagrecer 20 kgs, entrei em desespero, como me deixei ficar desse jeito!! Ai, ele me passou remédio, tomei durante um mês, fez efeito, emagreci 7kgs, mas… engordei td denovo, comecei a comer o dobro, não estava ligando mais pra mim, achava que não teria jeito.

Eu tenho enxaqueca e sinusite, fui ao médico pra ver se tinha um remédio que amenizava essas crises. Me passaram um tal de Vertix, ele era muito bom, mas me engordou muito, e esse peso não conseguia perder. Ai pra mim acabou, fiquei triste demais. Quando olhava no espelho chegava a chorar, não estava mais gostando de mim.

Quando foi nas festas de fim de ano, meu marido ficava só falando que eu estava gorda, e não era por mal, ele queria me ajudar, mas o jeito que falava, ele achava que era fácil, que eu que não queria… quase entrei em depressão, todo mundo falando sobre isso… nossa! custei a passar por td isso.

Mas ai no Natal meu marido me deu de presente um tratamento de emagrecimento… fiquei muito empolgada, pois era isso que precisava, um incentivo. Eu ainda tava sofrendo… mas meu marido disse: “Dia 02/02/2008 vc começa a fazer um regime rigoroso e vai fazer até no meio do ano, que é pra acostumar!”. Aceitei esse desafio, pq sempre fiz dietas rápidas e essa não seria bem uma dieta, seria uma reeducação alimentar.

Comecei a fazer o tratamento e a reeducação alimentar.  Estou comendo uma alimentação mais saudável, sem gorduras, frituras, doces e refrigerantes. Só de fazer isso, já me ajudou muito. Sem contar que como alimentos com menos calorias, sempre olho o quanto estou comendo.

O tratamento acabou, mas desde do dia 02/01, emagreci 12kgs. Estou muito feliz, que estou conseguindo, tenho muita força de vontade de emagrecer e não voltar a ser o que eu era.

Vejo as fotos e fico com vergonha, como eu deixei ficar daquele jeito? Tava muito feia…

E hoje coloquei na minha cabeça que quando for comer lembro das fotos do fim de ano, que horror!

E uma dica: quando for comer alguma coisa que está fora dos seus alimentos saudáveis, eu lembro do arrepedimento que bate depois do último pedaço.

Uma coisa que minha mãe sempre me disse: Temos que comer pra viver, não viver pra comer!

Espero que tenho ajudado a quem precisa de força de vontade. E se precisarem de dicas, deixem um comentário, será um prazer responde-los!

Beijim e depois conto mais como está sendo essa batalha que vencerei com certeza!